Description

Dieet-, afslank- en kookboeken zijn er genoeg. Maar een eet-adviesboek voor een gezonde lifestyle van de vroege ochtend tot de late avond? Met tips voor ontbijt, lunch, diner en de ‘tussendoortjes’? Dat was er nog niet. Daarom schreven apotheker dr. Gert Schuitemaker en voedingstechnoloog Jac van Dongen het Gezonde lifestyle Eet-Adviesboek. De adviezen in het Gezonde lifestyle Eet-Adviesboek zijn voor een belangrijk deel terug te voeren op de oervoeding (‘paleo’) en mediterrane voeding. Het is wat je noemt een eet-adviesboek voor een gezonde lifestyle geworden. Boordevol tips voor het hele gezin, inclusief de kinderen. Met producten die vol zitten met vitaminen, mineralen én vezels, zoals groente en fruit (superfoods!). Met veel eiwitrijk voedsel, dat zo belangrijk is voor de spieropbouw, bij jongeren én ouderen. En met de gezonde vetten in de juiste verhouding! Daar behoren zeker ook de verzadigde vetten bij. Daar is niets mis mee. Gedurende de evolutie hebben onze voorouders immers ook altijd deze verzadigde vetten gegeten. Spaarzaam zijn de auteurs juist met koolhydraatbronnen. Suikers maken meer kapot dan ons lief is, zeker in de mate waarin ze vaak worden geconsumeerd. En dat beperkt zich echt niet tot de geraffineerde suikers. De verhouding tussen de macrovoedingsstoffen moet zich echt weer meer ontwikkelen ten gunste van de eiwitten en vetten, met minder koolhydraten/suikers en dus ook minder ‘knutselvoedsel’ (‘light’, margarine, E-nummers enz.). In dit unieke eet-adviesboek geven Gert Schuitemaker en Jac van Dongen voedingstips voor de hele dag, ofwel: 24/7. Het is géén dieet- of afslankboek. Verre van dat. Ook is het geen kookboek, hoewel er wel 44 heerlijke en vooral leerzame recepten in staan. Calorieën-tellen zult u er evenmin in vinden. Het is juist een ‘uitbundig’ boek. Want wie kwalitatief gezonde producten eet in de juiste verhouding, raakt vanzelf prettig verzadigd. Het is dus veel meer: wéét wat u eet. En dat 360 pagina’s lang.

Langue

nl

Version

Broché

Date de sortie initiale

21 août 2014

Nombre de pages

364

Cartes incluses

Non

Illustrations

Avec illustrations

Personnes impliquées

Auteur principal

Gert Schuitemaker

Deuxième auteur

Jac van Dongen

Coauteur

Jac van Dongen

Editeur principal

Ortho Communications & Science B.V., Uit

Informations sur le fabricant

Nom du fabricant

Ortho Communications & Science B.V.,

Adresse du fabricant

Postbus 82 – 7080 AB – Gendringen – NL

Adresse électronique du fabricant

finance@orthoeurope.com

Informations sur le fabricant

Les informations du fabricant ne sont actuellement pas disponibles

Autres spécifications

Adapté à la dyslexie

Non

Caractère applicable

Non

Hauteur de l’emballage

26 mm

Hauteur du produit

26 mm

IA générée

Non

Largeur d’emballage

221 mm

Largeur du produit

221 mm

Livre d‘étude

Non

Longueur d’emballage

281 mm

Longueur du produit

281 mm

Poids de l’emballage

1498 g

Police de caractères extra large

Non

Édition

1

EAN

EAN

9789076161945

Sécurité des produits

Opérateur économique responsable dans l’UE

Afficher les données

Vous trouverez cet article :

Catégories

Santé et corps

Livres

Livre, ebook ou livre audio ?

Livre

Disponibilité

Disponible à l’adresse suivante

Langue

Néerlandais

Type de livre

Paperback